вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): огурец- 101.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, Свинной балык холодного копчения- 83.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 108.134 жиры:1.791 г. белки: 17.8 г. углеводы: 3.99 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 123.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.44 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.18 мкг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин С: 19.1 мг.
Железо: 1.21 мг. Калий: 220.11 мг.
Кальций: 53.23 мг. Магний: 19.54 мг.
Натрий: 11.08 мг. Фосфор: 50.22 мг.
Хлор: 42.65 мг. Йод: 3.03 мкг.
Сера: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru