вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): огурец- 79.00 гр, помидор- 104.00 гр, макароны отварные- 102.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, лук зеленый- 44.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.314 жиры:7.775 г. белки: 5.65 г. углеводы: 25.91 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 221.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 2.87 мкг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 57.1 мг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 595.54 мг.
Кальций: 105.15 мг. Магний: 51.88 мг.
Натрий: 57.44 мг. Фосфор: 108.91 мг.
Хлор: 128.21 мг. Йод: 4.96 мкг.
Сера: 44.87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru