вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:20): творог полужирный 9 %- 145.00 гр, молочная сыворотка- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.8485 жиры:13.1565 г. белки: 26.64 г. углеводы: 5.94 г.

съедено еды: 476.5 гр. , воды в рационе: 398.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 199.6 мг. Кальций: 245.23 мг.
Магний: 39.95 мг. Натрий: 60.68 мг.
Фосфор: 331.36 мг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru