вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 340.00 гр, помидор- 290.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 540.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 30.00 гр, черника- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, майонез Кальве легкий- 30.00 гр, масло слив.Анкор- 5.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, молоко Вологодское- 220.00 гр, Булочка“Здоровье“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1300.385 жиры:34.27 г. белки: 41.96 г. углеводы: 197.21 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1123.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.43 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 3.73 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.35 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 7.62 мг. Витамин С: 167.5 мг.
Железо: 10.43 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 249.2 мг. Магний: 205.2 мг.
Натрий: 316.25 мг. Фосфор: 448.6 мг.
Хлор: 267.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 89.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru