вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пельмени- 65.00 гр, обед: ризотто с овощами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.16 жиры:25.23 г. белки: 14.82 г. углеводы: 24.64 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 59.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 252.72 мг.
Кальций: 22.36 мг. Магний: 20.54 мг.
Натрий: 55.25 мг. Фосфор: 150.54 мг.
Сера: 181.81 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru