вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:30): гречка- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.25 жиры:5.45 г. белки: 20.4 г. углеводы: 95.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 316.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.09 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 646 мг. Кальций: 93 мг.
Магний: 307.5 мг. Натрий: 30.5 мг.
Фосфор: 494.5 мг. Сера: 146.5 мг.
Хлор: 104.5 мг. Йод: 9.45 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин С: 0.35 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru