вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 250.00 гр, смородина- 200.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, лаваш- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр

нажралась как хрюшка, ну и что. Зато теперь себя хоть человеком чувствую. Теперь хоть могу дальше себя дальше держать в руках :)

ИТОГ:

ккал.: 958.89 жиры:44.4 г. белки: 16.75 г. углеводы: 61.36 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 383.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.29 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 149.9 мг.
Железо: 7.91 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 266.7 мг. Магний: 150.6 мг.
Натрий: 281.7 мг. Фосфор: 400.5 мг.
Сера: 145.4 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.58 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru