вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.203 жиры:23.692 г. белки: 24.13 г. углеводы: 46.61 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 945.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 70.4 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 78.9 мг. Магний: 71.5 мг.
Натрий: 50.09 мг. Фосфор: 157.28 мг.
Сера: 25.6 мг. Хлор: 130.1 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru