вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, шашлык- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.18 жиры:82.11 г. белки: 46.2 г. углеводы: 6.09 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 421.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 706.6 мг.
Кальций: 75.5 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 107.2 мг. Фосфор: 504.6 мг.
Сера: 448 мг. Хлор: 116.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru