вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, плов- 100.00 гр

белок

ИТОГ:

ккал.: 1051.245 жиры:64.455 г. белки: 59.8 г. углеводы: 62.2 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 360 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 20.4 мг.
Витамин С: 9 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 195.85 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 289.1 мг.
Фосфор: 701 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 574 мг. Хлор: 346 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru