помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, капуста цветная вареная- 60.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 200.00 гр, икра кабачковая- 20.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1100.679
жиры:37.272 г.
белки: 23.83 г.
углеводы: 120.56 г.
съедено еды:
716 гр. , воды в рационе: 233.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1100.679