вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 100.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.3 жиры:46.8 г. белки: 63.3 г. углеводы: 107.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 161.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 296.4 мг. Магний: 109.6 мг.
Натрий: 658 мг. Фосфор: 683.6 мг.
Сера: 379.7 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru