вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): огурец- 84.00 гр, помидор- 69.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, зелень- 56.00 гр, Рулет изфиле индейки с грибами- 134.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.9436 жиры:12.6504 г. белки: 23.19 г. углеводы: 10.14 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 191.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 109.65 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 766.54 мг.
Кальций: 166.18 мг. Магний: 73.16 мг.
Натрий: 53.36 мг. Фосфор: 106.42 мг.
Хлор: 60.33 мг. Йод: 8.94 мкг.
Сера: 8.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru