вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны с сыром(ГИ:60)- 110.00 гр, ужин: колбаса сырокопченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.86 жиры:50.91 г. белки: 30.59 г. углеводы: 21.12 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 25.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.91 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 0.33 мг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Железо: 4.27 мг.
Калий: 455.77 мг. Кальций: 148.71 мг.
Магний: 42.76 мг. Натрий: 2.22 г.
Фосфор: 404.17 мг. Сера: 26.18 мг.
Хлор: 28.38 мг. Йод: 7.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru