вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.7 жиры:8.65 г. белки: 13.65 г. углеводы: 79.7 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2726.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.54 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 967.5 мг.
Кальций: 88.55 мг. Магний: 148.9 мг.
Натрий: 42.9 мг. Фосфор: 414.05 мг.
Сера: 109.2 мг. Хлор: 119.95 мг.
Йод: 8.85 мкг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru