вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: йогурт“Fruttis“0.1%- 115.00 гр, омега-3“Doppel herz“- 1.40 гр, йогурт“Чудо“яблоко,мюсли- 400.00 гр, бедро куриное без кожи- 100.00 гр, капуста цветная- 120.00 гр, капуста брокколи- 80.00 гр, кетчуп“Моя семья“шашлычный- 40.00 гр, напитки: цикорий“Macfito“- 15.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 157.68 жиры:0.755 г. белки: 8.6 г. углеводы: 28.78 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 980.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 8.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 492 мг.
Кальций: 69.6 мг. Магний: 33.2 мг.
Натрий: 22.4 мг. Фосфор: 86 мг.
Сера: 29.6 мг. Хлор: 29.6 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru