вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, курица копченая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1544.285 жиры:97.915 г. белки: 72.53 г. углеводы: 99.45 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 387.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.29 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 23.91 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.53 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Железо: 13.26 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 125.65 мг. Магний: 141.04 мг.
Натрий: 861.8 мг. Фосфор: 922.55 мг.
Хлор: 620.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 621.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru