вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, майонез- 14.00 гр, колбаса варено-копченая- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, помидор- 85.00 гр, икра горбуши- 20.00 гр, икра осетровая- 20.00 гр, блины- 60.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1181.57 жиры:87.067 г. белки: 59.73 г. углеводы: 43.36 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 256.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.13 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 199.57 мг. Натрий: 1.4 г.
Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 7.25 мг.
Витамин С: 68.03 мг. Магний: 150.9 мг.
Фосфор: 763.78 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Сера: 295.98 мг. Хлор: 510.99 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.62 мкг.
Витамин B12: 2.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru