вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

цыплята жареные- 200.00 гр, свинина окорок жареный- 200.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1793.7 жиры:110 г. белки: 79.4 г. углеводы: 60.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 290 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.4 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 186.4 мг. Магний: 112.2 мг.
Натрий: 452.4 мг. Фосфор: 917 мг.
Сера: 734.6 мг. Хлор: 3.6 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru