вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 120.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 340.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.62 жиры:19.76 г. белки: 11.14 г. углеводы: 73.26 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 452.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин РР: 6.32 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 959.74 мг.
Кальций: 149.34 мг. Магний: 103.68 мг.
Натрий: 61.98 мг. Фосфор: 182.28 мг.
Сера: 41.28 мг. Хлор: 118.64 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин А: 3.8 мг.
Витамин С: 33.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru