вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 170.00 гр, помидор- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, персик- 520.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, масло слив.Анкор- 15.00 гр, молоко Вологодское- 350.00 гр, Слойка зерновая- 60.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, творог- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.24 жиры:34.47 г. белки: 49.99 г. углеводы: 167.08 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 748.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.38 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 3.45 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.03 мг. Витамин Н: 5.29 мкг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 104 мг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 180 мг. Магний: 153 мг.
Натрий: 239.1 мг. Фосфор: 347.5 мг.
Хлор: 145.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru