вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 30.00 гр, морковь- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.314 жиры:8.404 г. белки: 5.46 г. углеводы: 23.33 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 121.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.81 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Витамин РР: 6.37 мг. Витамин С: 42.75 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 792.6 мг.
Кальций: 107.55 мг. Магний: 64.8 мг.
Натрий: 92.68 мг. Фосфор: 160.45 мг.
Сера: 25.7 мг. Хлор: 95.65 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru