вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 97.875 жиры:5.23 г. белки: 7.38 г. углеводы: 5.62 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1324.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 22.66 мг. Железо: 16.81 мг.
Калий: 621.03 мг. Кальций: 128.75 мг.
Магний: 98.31 мг. Натрий: 27.4 мг.
Фосфор: 190.73 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В9: 1.92 мкг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Сера: 0.44 мг. Хлор: 153.8 мг.
Йод: 1.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru