вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 20.00 гр, квас- 50.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.33 жиры:27.19 г. белки: 32.63 г. углеводы: 109 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 229.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 15.05 мг. Витамин С: 90.78 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 196.25 мг.
Магний: 145.25 мг. Натрий: 260 мг.
Фосфор: 518.75 мг. Сера: 222 мг.
Йод: 0.04 мг. Хлор: 2.55 г.
Витамин Д: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru