вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, окрошка мясная- 150.00 гр, лазанья с говядиной- 150.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, семечки- 10.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.513 жиры:71.747 г. белки: 27.3 г. углеводы: 75.81 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 175.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.29 мг. Калий: 714.57 мг.
Кальций: 398.58 мг. Натрий: 383.93 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 4 мг. Магний: 105.6 мг.
Фосфор: 526.63 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин С: 7.35 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 117.5 мг. Хлор: 889.5 мг.
Йод: 7.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru