вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, попкорн- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.93 жиры:80.22 г. белки: 47.33 г. углеводы: 85.97 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 200.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.28 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 12.25 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 124.2 мг.
Магний: 233.7 мг. Натрий: 261.8 мг.
Фосфор: 897.4 мг. Сера: 483.38 мг.
Хлор: 257.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru