вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, рыба отварная- 80.00 гр, простокваша- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.48 жиры:15.62 г. белки: 27.12 г. углеводы: 19.37 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1294.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 2.57 мг.
Витамин С: 17.32 мг. Железо: 17.52 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 415.6 мг.
Магний: 147.2 мг. Натрий: 158.46 мг.
Фосфор: 453.64 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 9.08 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Сера: 81.16 мг. Хлор: 499.36 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru