вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, киви(ГИ:50)- 158.00 гр, печень куриная жареная- 75.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, Каша гречневая- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.6135 жиры:12.4345 г. белки: 9.08 г. углеводы: 48.62 г.

съедено еды: 904.5 гр. , воды в рационе: 635.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Витамин С: 113.27 мг. Железо: 2.69 мг.
Калий: 540.07 мг. Кальций: 74.55 мг.
Магний: 47.85 мг. Натрий: 8.49 мг.
Фосфор: 76.31 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 38.95 мг.
Хлор: 80.09 мг. Йод: 3.85 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru