вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад без добавлений- 12.00 гр, Обед и ужин 2в1: кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, плов- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.76 жиры:13.684 г. белки: 8.21 г. углеводы: 31.22 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 222.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Железо: 1.43 мг.
Калий: 251.08 мг. Кальций: 11.18 мг.
Магний: 22.76 мг. Натрий: 40.04 мг.
Фосфор: 116.92 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 4.24 мкг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 0.44 мкг. Витамин С: 1.6 мг.
Сера: 70.6 мг. Хлор: 38.04 мг.
Йод: 1.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru