вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, персик- 75.00 гр, говядина отварная- 70.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 90.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.625 жиры:64.895 г. белки: 44.53 г. углеводы: 23.05 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 226.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 48.3 мг.
Железо: 6.71 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 346 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 783.5 мг. Фосфор: 614 мг.
Сера: 247.4 мг. Хлор: 971.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин B12: 3.94 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru