вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, лимон- 10.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.5509 жиры:30.7635 г. белки: 32.13 г. углеводы: 45.54 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 928.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.15 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 2.08 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 15.55 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 184.52 мг.
Натрий: 533.84 мг. Фосфор: 1.02 г.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 291 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru