вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.38 жиры:57.38 г. белки: 38.84 г. углеводы: 13.7 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 299.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 629.02 мг. Кальций: 171.52 мг.
Магний: 54.86 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 598.88 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.65 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.91 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.49 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Сера: 360.98 мг. Хлор: 344.62 мг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru