вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.38 жиры:4.92 г. белки: 21.2 г. углеводы: 41.3 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2422.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 209.1 мг.
Железо: 22.1 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 695 мг. Магний: 249 мг.
Натрий: 307.4 мг. Фосфор: 678.8 мг.
Сера: 222 мг. Хлор: 605 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru