вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.2 жиры:13.4 г. белки: 3.6 г. углеводы: 32.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 261.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 419.8 мг.
Кальций: 120 мг. Магний: 43.4 мг.
Натрий: 40.4 мг. Фосфор: 104.2 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 85.6 мг.
Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru