вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.036 жиры:7.134 г. белки: 13.22 г. углеводы: 55.2 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 962.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 66 мг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 954.4 мг. Кальций: 163.51 мг.
Магний: 1.83 г. Натрий: 170.3 мг.
Фосфор: 176.22 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru