вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед+ужин (16:00): огурец- 58.00 гр, свиная вырезка на гриле- 46.00 гр, капуста тушённая- 106.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.419 жиры:4.6278 г. белки: 11.14 г. углеводы: 9.57 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 55.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.32 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 81.78 мг.
Кальций: 13.34 мг. Магний: 8.12 мг.
Натрий: 4.64 мг. Фосфор: 24.36 мг.
Хлор: 14.5 мг. Йод: 1.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru