вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: окрошка мясная- 200.00 гр, лазанья с говядиной- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, кетчуп- 10.00 гр

сегодня закщнчилась моя японка, вес немного вернулся- 61,500 вернулось 800гр. обидно(((( общий отвес за диету 4 кг.100гр.

ИТОГ:

ккал.: 437.89 жиры:19.29 г. белки: 17.24 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 209.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 10.35 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 355.1 мг.
Кальций: 54.5 мг. Магний: 27.1 мг.
Натрий: 58 мг. Фосфор: 187.6 мг.
Сера: 139.6 мг. Хлор: 70.4 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru