вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.5 жиры:25.7 г. белки: 16.5 г. углеводы: 148.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 744.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 197.6 мг. Магний: 78.4 мг.
Натрий: 152 мг. Фосфор: 325.4 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин С: 31.2 мг. Сера: 119.4 мг.
Хлор: 315.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru