вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, Обед и ужин 2в1: куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.994 жиры:16.866 г. белки: 72.98 г. углеводы: 17.41 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 219.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 23.99 мг. Железо: 5.82 мг.
Калий: 806.5 мг. Кальций: 55.38 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 210.68 мг.
Фосфор: 556.32 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru