вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, киви(ГИ:50)- 170.00 гр, вода- 2250.00 гр, мюсли- 20.00 гр, молоко- 100.00 гр, сосиски с овощами- 100.00 гр, (16:00): мюсли- 20.00 гр, молоко ультрапастеризованное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.278 жиры:16.801 г. белки: 20.24 г. углеводы: 53.15 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2399.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 122.8 мг. Железо: 22.98 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 215.35 мг.
Магний: 187.2 мг. Натрий: 54.02 мг.
Фосфор: 370.14 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 63.9 мг.
Хлор: 127.5 мг. Йод: 6.4 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин Н: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru