вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 230.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, киви(ГИ:50)- 30.00 гр, персик- 940.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, семечки- 40.00 гр, творог- 100.00 гр, сыр Oltermanni17%- 40.00 гр, Слойка зерновая- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1418.612 жиры:49.253 г. белки: 82.95 г. углеводы: 165.48 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1361.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.72 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.82 мг.
Витамин В6: 6.89 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 15.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.09 мг. Витамин С: 427.9 мг.
Железо: 38.69 мг. Калий: 4.95 г.
Кальций: 465.35 мг. Магний: 389.4 мг.
Натрий: 517.31 мг. Фосфор: 895.32 мг.
Хлор: 271.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 264.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru