вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 800.00 гр, сыр пармезан- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.375 жиры:18.488 г. белки: 24.11 г. углеводы: 38.34 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1041.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 170.98 мг.
Железо: 27.88 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 850 мг. Магний: 200.55 мг.
Натрий: 614.36 мг. Фосфор: 630.37 мг.
Сера: 30.75 мг. Хлор: 10.8 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru