вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 200.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.05 жиры:19.43 г. белки: 43.33 г. углеводы: 158.1 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 986.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.64 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 14.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 314 мг.
Железо: 21.7 мг. Калий: 5.35 г.
Кальций: 935 мг. Магний: 486 мг.
Натрий: 2.46 г. Фосфор: 894 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 402 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru