вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 150.00 гр, сок томатный- 750.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, икра сельди жареная- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.38 жиры:38.19 г. белки: 20.97 г. углеводы: 75.89 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1285.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 14.24 мг. Витамин А: 10.02 мг.
Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 5.79 мг. Витамин С: 229.2 мг.
Железо: 23.03 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 396.6 мг. Магний: 283.8 мг.
Натрий: 972.4 мг. Фосфор: 557.9 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 149.2 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru