вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): огурец- 106.00 гр, лук зеленый- 16.00 гр, имбирь- 10.00 гр, свиная вырезка на гриле- 76.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 169.188 жиры:5.598 г. белки: 15.98 г. углеводы: 5.27 г.

съедено еды: 208 гр. , воды в рационе: 115.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.22 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 232.4 мг.
Кальций: 41.98 мг. Магний: 22.02 мг.
Натрий: 11.38 мг. Фосфор: 52.08 мг.
Хлор: 35.78 мг. Йод: 3.18 мкг.
Сера: 3.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru