вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, сок яблочный- 750.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.3 жиры:9.9 г. белки: 10.4 г. углеводы: 103.81 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 158.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.31 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 5.71 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 135.7 мг.
Железо: 20.4 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 274.6 мг. Магний: 183.4 мг.
Натрий: 306 мг. Фосфор: 323.1 мг.
Сера: 101.8 мг. Хлор: 213.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru