вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кальмар- 20.00 гр, пиво- 600.00 гр, огурец- 100.00 гр, макароны с сыром- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.88 жиры:7.56 г. белки: 9.38 г. углеводы: 30.84 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 95.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.82 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 10.36 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 207.14 мг. Кальций: 56.22 мг.
Магний: 34.32 мг. Натрий: 52.42 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг. Фосфор: 60.94 мг.
Хлор: 30.16 мг. Йод: 3.1 мкг.
Витамин Д: 0.4 мг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 4.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru