вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: вода- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.786 жиры:13.902 г. белки: 19.35 г. углеводы: 21.79 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 500.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 1.87 мг.
Калий: 417.1 мг. Кальций: 314.9 мг.
Магний: 46.3 мг. Натрий: 131.64 мг.
Фосфор: 256.48 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru