вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, свинина- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1622.18 жиры:61.91 г. белки: 51.44 г. углеводы: 228.98 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1236.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.07 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 7.47 мг. Железо: 26.65 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 513.05 мг.
Магний: 250.25 мг. Натрий: 862.9 мг.
Фосфор: 831.7 мг. Витамин А: 1.56 мг.
Витамин С: 167.35 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.69 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Сера: 342.05 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru