вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед+ужин (16:30): огурец- 80.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 160.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, рулет рыбный с грибами и сыром- 79.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.7742 жиры:12.3495 г. белки: 14.77 г. углеводы: 25.58 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 188.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 3.2 мкг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 34.4 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 14.4 мг. Фосфор: 126.4 мг.
Хлор: 112.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 51.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru